Parcelas | Total | |
---|---|---|
1 x | de R$50,00 sem juros | R$50,00 |
2 x | de R$25,00 sem juros | R$50,00 |
3 x | de R$16,67 sem juros | R$50,00 |
4 x | de R$13,45 | R$53,80 |
5 x | de R$10,92 | R$54,58 |
6 x | de R$9,23 | R$55,36 |
7 x | de R$8,02 | R$56,16 |
8 x | de R$7,12 | R$56,96 |
9 x | de R$6,42 | R$57,77 |
10 x | de R$5,86 | R$58,59 |
Parcelas | Total | |
---|---|---|
1 x | de R$50,00 sem juros | R$50,00 |
2 x | de R$26,91 | R$53,82 |
3 x | de R$18,21 | R$54,62 |
4 x | de R$13,86 | R$55,43 |
5 x | de R$11,23 | R$56,16 |
6 x | de R$9,47 | R$56,83 |
7 x | de R$8,19 | R$57,36 |
8 x | de R$7,26 | R$58,12 |
9 x | de R$6,54 | R$58,85 |
10 x | de R$5,93 | R$59,33 |
11 x | de R$5,46 | R$60,06 |
12 x | de R$5,07 | R$60,81 |
Parcelas | Total | |
---|---|---|
1 x | de R$50,00 sem juros | R$50,00 |
Parcelas | Total | |
---|---|---|
1 x | de R$50,00 sem juros | R$50,00 |
Parcelas | Total | |
---|---|---|
1 x | de R$50,00 sem juros | R$50,00 |
2 x | de R$25,00 sem juros | R$50,00 |
3 x | de R$16,67 sem juros | R$50,00 |
4 x | de R$12,50 sem juros | R$50,00 |
5 x | de R$10,00 sem juros | R$50,00 |
6 x | de R$8,33 sem juros | R$50,00 |
7 x | de R$7,14 sem juros | R$50,00 |
8 x | de R$6,25 sem juros | R$50,00 |
9 x | de R$5,56 sem juros | R$50,00 |
10 x | de R$5,00 sem juros | R$50,00 |
Fitness é, geralmente, praticado em academias, mas, este livro ensina a realizá-lo em casa. Com explicações passo a passo e imagens didáticas, mostra ao leitor uma técnica muito fácil de ser seguida. Apresenta exercícios gerais de manutenção; outros estão explicados por nível - principiante e avançado; e outros, ainda, por partes específicas do corpo - abdominais, braços, peitorais, glúteos e pernas. Cada leitor organizará as sessões e níveis segundo sua capacidade e forma física. Assim, poderá comprovar seu progresso. Este livro inclui, ainda, dicas de alimentação, posturas corretas para situações cotidianas e conselhos para ter uma vida saudável.