Alycea Ungaro, renomada instrutora de Pilates e autora, apresenta exercícios de esteira especialmente adaptados para gerar resultados comprováveis. Pessoas comuns demonstram 3 programas originais que focam braços e costas, nádegas e coxas, flexibilidade e postura. Ideal para qualquer pessoa, de iniciantes a alunos experientes de Pilates que desejam obter melhores resultados. Mais de 350 fotografias fornecem instruções claras de cada exercício, mostrando como é simples transformar seu corpo. Em 10 sessões, você vai sentir a diferença. Em 20, vai ver a diferença. E em 30, vai ter um corpo novo em folha. (Joseph Pilates)
Parcelas | Total | |
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1 x | de R$60,00 sem juros | R$60,00 |
2 x | de R$30,00 sem juros | R$60,00 |
3 x | de R$20,00 sem juros | R$60,00 |
4 x | de R$16,14 | R$64,55 |
5 x | de R$13,10 | R$65,49 |
6 x | de R$11,07 | R$66,43 |
7 x | de R$9,63 | R$67,39 |
8 x | de R$8,54 | R$68,35 |
9 x | de R$7,70 | R$69,32 |
10 x | de R$7,03 | R$70,30 |
Parcelas | Total | |
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1 x | de R$60,00 sem juros | R$60,00 |
2 x | de R$31,35 | R$62,71 |
3 x | de R$21,21 | R$63,62 |
4 x | de R$16,14 | R$64,55 |
5 x | de R$13,10 | R$65,49 |
6 x | de R$11,07 | R$66,43 |
7 x | de R$9,59 | R$67,13 |
8 x | de R$8,51 | R$68,07 |
9 x | de R$7,67 | R$68,99 |
10 x | de R$7,00 | R$69,95 |
11 x | de R$6,45 | R$70,91 |
12 x | de R$5,99 | R$71,87 |
Parcelas | Total | |
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1 x | de R$60,00 sem juros | R$60,00 |